走光影片照片www.38kky.com

你都怎麼挑選精油呢？多數人是依照自己喜歡的香味購買，但精油療法專家吉井友季子指出，不同精油有不同功效，對症下藥或許就能解決惱人問題。 吉井友季子自大阪市立大學醫學院畢業後，開設診所並擔任日本芳香療法機構的副理事。對於女性健康、精油療法與荷爾蒙療法等皆有研究，並活躍於電視、雜誌，著有《医師がすすめる「アロマセラピー」決定版》（暫譯：醫師推薦的精油療法，小社刊出版）。 精油療法又被稱作芳香療法，是源自於歐洲的自然療法，芳香療法是利用各式各樣的藥草、果類抽出萃取物與芳香物質，製成具有治療效果的精油。使用方法也很簡單，最簡單的就是泡澡時，滴幾滴精油，或是洗完澡直接塗抹在皮膚上。此外，精油也可以與呼吸法結合，藉由吸入精油的香氣，達到精油呼吸療法的目的。 精油呼吸療法最大的特點就是「從鼻到腦」與「從鼻到肺到血液」這兩個規則，也因此精油的功效能很快對身體產生效果。精油的芳香成分從鼻子吸進去後會馬上透過嗅覺神經傳到大腦的下視丘，「聞到精油就覺得放鬆」這是因為芳香已對腦產生作用。 送往大腦的香氣主要是對「自律神經」、「荷爾蒙分泌」與「免疫」等作用，讓混亂的自律神經、荷爾蒙恢復正常，免疫力自然提升。 此外，透過吸氣，香氣從鼻腔到達肺部，再透過肺部溶入血液當中，運行到全身，就能夠發揮治療效果。  不需鎮痛劑，改善生理痛 精油療法相當簡單，只要讓香味飄散在空氣中，用普通的呼吸速度呼吸即可。何時使用都憑自己喜好，但切記一日不可超過3次，因為人類對於香味會習慣，久而久之就容易無效。 有些人認為香味太重會令人感到噁心，所以吉井友季子建議，可以把精製水45毫升、無水酒精5毫升與精油10滴放入乾淨的噴物罐，製成稀釋後的精油。精製水與無水酒精都可以在藥局買到，千萬不要偷懶就拿自來水來充數，因為自來水含有鹽與一些不純物質，很快就會壞掉。這個噴霧一天可以在家裡噴個1～2次，只要感覺到有香味就就好，小心不要噴太多。 精油療法可以紓緩自律神經和荷爾蒙的不平衡，因此對生理期不順與疼痛、更年期障礙都可以改善。吉井友季子表示，自己的患者當中，就曾有人生理痛每次都必須向公司請假，但使用的精油療法後，止痛藥越吃越少，之後就算生理期來也能正常上班。 平時簡單的呼吸，只要搭配上精油療法，不但身心都愉快，也能讓家裡充滿芬芳。 改善頭痛、生理痛、失眠，下一頁這7種精油有效！ 7種改善生活不適的精油（※建議選擇天然的優質精油，要標有植物學名、原產地才安全。） … 延伸閱讀：

【早安健康／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）】腦部的疲勞來自「過去與未來」 看了至此為止的說明，我想不少人都會有「為什麼要把注意力放在呼吸上？」的疑問。因為這種方式實在是太像冥想了，肯定會讓某些人產生莫名的排斥感。針對這部分，讓我來稍微解釋一下。 正念具有訓練專注力的性質，而實際上，其本質並不在於呼吸。那正念到底是在幹嘛？ 正念其實就是要將意識導向「當下」。 曾實際嘗試過冥想的人請回想一下。當你閉起眼睛時，心中浮現了怎樣的雜念？ 我想，很可能幾乎都與過去發生的事或未來即將發生的事有關。 腦部的疲勞就是來自過去與未來。 惦記著已結束的事情、煩惱著根本都還沒發生的事情，總之就是心不在焉。這種狀態若是長期持續下去，心會越來越疲累。常見於憂鬱症患者的反芻思考，便是其典型。 人類的腦袋一旦放著不管，就一定會去想過去或未來的事—這就是雜念迴路DMN的真面目。 你的腦袋不也總是在過去和未來之間來來去去嗎？總是想著「過去的我」和「未來可能成真的我」？但是否忘了「在此時此地的我」呢？ 「將心靈從過去及未來的壓力中解放出來，正是正念的目的。」 這是在美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 之正念研究中心MARC（Mindful Awareness Research Center）擔任教育總監的戴安娜．溫斯頓（Diana Winston）所說的話。 一旦習慣沉迷於未來及過去的事物，人類就會忘了如何將意識導向當下。這和關節若老是朝固定的方向彎曲，身體便會僵硬而漸漸失去靈活度的道理一樣。 正如我們會做伸展操，讓關節及肌肉稍微朝不同於平常的方向伸展以改善身體狀況般，對於總是向著過去及未來的意識，我們也該試著刻意將之轉向現在。 因此，正念也可說就是用來創造不易疲勞的心、不易受傷的心的一種大腦伸展操。 若是想讓腦袋充分休息，首先，就要讓自己體悟並學會處於「當下」，正念呼吸法就是為此而存在的技術。 正念，是一種「大腦伸展操」讓總是想著過去或未來事物的大腦，朝向「不同於平常的方向＝現在」的一種練習。 覺得腦袋累了？下一頁跟著醫師這樣做，1分鐘就能放鬆！ 有時才5天就會出現效果 最後再讓我來補充幾個可能有用的小技巧。 首先，在做正念冥想時，有一種叫貼標籤的方法可用。 說成「方法」或許有些誇張了，其實就只是配合呼吸從1數到10罷了。 亦即以一次「吸吐」為單位來數，將每次的呼吸逐一貼上「1」、「2」…等等標籤。又由於數字一旦太大便會把注意力拉走，所以每數到10就要再回到1。 若你屬於「只是將注意力放在呼吸上的話，很快就會浮現雜念……」的類型，那就很適合採取這種貼標籤法。 目前已知這不僅能放鬆心靈，還具有提升專注力的效果。 另外，如果要實行正念，一天5分鐘也好，10分鐘也行，我的建議是要每天持續。最好能在固定的時間、地點做。 大腦再怎麼具可塑性，還是需要持續性的作用才能夠產生變化。像在先前提過的布魯爾所做的實驗裡，便是以具10年以上冥想經驗的老手為受測者所獲得的結果。 由於人腦最喜歡習慣了，因此，每天持續在同一時間、同一地點進行，會更容易產生效果。不過，也別覺得「要持續10年也未免太難……」而就此放棄。實際上也有研究指出，光做5天的冥想便足以產生效果，亦即短期的努力不見得毫無意義。 請先以一週為目標持續看看。 當然，就算無法持續，也不用責怪自己。只要貫徹「不做道德評斷＝忠於當下」之原則，徹底以自我本位的方式努力即可。 現在就來試試，做個1分鐘也好。 一切由此開始。或許這短短1分鐘的冥想便成了左右你大腦未來的一大分歧點呢。 覺得腦袋累了的時候：正念呼吸法 主要效果： 容易疲勞的大腦，總是不知何謂「當下」！ 注意力渙散、沒精神、焦躁不安等，都是腦部疲勞的徵兆。其根本原因就在於，意識始終朝向過去或未來，不在「此時此地」的狀態已成為長期以來的惡習。這時請進行「心靈練習」，將意識導向當下，以建立出不易疲勞的大腦。 POINT ▶ 5分鐘也好，10分鐘也行，重要的是每天持續實踐。 ▶ 要在同一時間、同一地點進行（大腦最喜歡「習慣」了）。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》／久賀谷亮（醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師）／悅知文化 … 延伸閱讀：

一名台大法律系畢業的周姓男子，婚後育有一女，不過他又和女鄰居搞外遇，更找了另一名情婦生子，直到妻子要幫女兒辦國中入學手續時，意外在戶籍謄本發現周男領養了私生子，誇張的婚外情才曝光，周男還辯稱是為了「傳宗接代」，妻子氣得提告，而現在判決也出爐了！據《聯合報》報導，周男和妻子結婚16年，兩人育有一女，周妻在生女兒後，同年又懷上了男胎，不過當時周妻卻未經丈夫同意，自行墮胎並在體內裝避孕器，導致兩人多年都沒有孩子，直到周男表明自己需要傳宗接代，周妻才把避孕器拿掉，不過之後又因為中年懷孕而流產。▼周妻拆掉避孕器後也曾懷孕，不過因中年懷孕而流產，圖非當事人。（示意圖／pixabay）而周男因為急於傳宗接代，找上了住在樓下的丁姓女鄰居，兩人還同居一段時間，周男表示，妻子得知後「並未動怒」，也沒有採取法律行動，因此認為妻子默許這件事，而且妻子也曾經對他說：「要找也找年輕一點的，別找比我年紀還大的女人生孩子」，因此周男才會再去找另一名32歲的李姓女子生子，不過周男事後又改口說：「我沒說這是妻子同意的，我也不認是她默許，說的可能是氣話，她應該不會同意我在外面生孩子」。▼周男一直想要傳宗接代，圖非當事人。（示意圖／pixabay）周男主張妻子知道他的外遇行為，當時也沒有阻止，因此應該視為配偶縱容或宥恕，依法不得提告，不過周妻憤怒表示，她知道周男和丁女交往，兩人還曾為此大吵很多次，強調自己根本不同意丈夫外遇，而且她根本不知道丈夫跟李女外遇，又何來「宥恕」之說？▼周男背著妻子，外遇2名女子，圖非當事人。（示意圖／pixabay）高等法院判決出爐，認為周妻多年來都有為生子努力，且即使妻子曾說出「要找也找年輕的」，也不能認定周妻同意他通姦。最後法院考量，周男沒有前科，又是台大法律系畢業，有父母、兒女要扶養，因此一審判4月徒刑、得易科罰金，而周男在一審判決後就賠償妻子80萬元，妻子也撤回對丈夫的附帶民事訴訟，因此認定他有相當程度的彌補，宣告緩刑2年。（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導尪偷吃閨蜜…搞上丈母娘！人妻心碎斬6年婚 重機騎士自摔！噴飛滑入貨車底 四肢變形命危李燕驚爆分手2個月！認和趙駿亞個性不合

記者劉忠杰／綜合報導拿下今年美國名人賽冠軍的前球王伍茲（Tiger Woods），在台北時間17日晚上開打PGA錦標賽，將挑戰個人生涯第16座大滿貫賽冠軍，不過他在首輪表現起伏太大，交出+2桿的72桿，暫居第51名，而且落後領先的科普卡（Brooks Koepka）有9桿之多。▲伍茲首輪表現起伏大，以72桿作收。（圖／翻攝自PGA錦標賽推特）總獎金1100萬美元（約新台幣3.43億元）的PGA錦標賽，是國際高壇年度第2大滿貫賽之一，今年在紐約的黑球場（Black Course）舉行，球道全長7459碼、標準桿70桿，被喻為地表最難的高球場之一；經過首回合之後，全部156名參賽球員中，僅16人交出「紅字」成績單。▲科普卡首輪交出63桿獨居領先。（圖／翻攝自PGATOUR推特）伍茲在首回合的表現猶如坐雲宵飛車，表現太過於起伏，全場雖抓下1「老鷹」、3博蒂，但也吞下3個柏忌及2個「雙柏忌」，儘管落後領先者達9桿，但伍茲一點也不擔心，他在賽後表示，「就看看明天球場的狀況之後再來調整。」以63桿獨居領先的科普卡，首回合表現完美，沒有吞下任何柏忌，並抓下7個博蒂；韓裔紐西蘭籍的李丹尼（Danny Lee），也沒讓科普卡專美於前，全場共抓下8個博蒂，但2洞開球偏離球道而吞下2個柏忌，以1桿之差緊追在後；台灣旅美球員潘政琮，受限於鐵桿準度欠佳，僅8洞標準桿上果嶺，最終以78桿作收，暫居第144名，第2回合要加把勁，否則難逃被淘汰的命運。更多三立新聞網報導影／揮棒後舔球棒 普伊格：我是在給球棒「愛」桃猿主場連續12場不敗 鍾承祐全壘打獲汽車陳品學對林泓育投觸身球 桃猿、悍將板凳竟清空影／勇士新秀萊里 教練通知他上大聯盟卻找不到人

工商時報【王淑以╱台北報導】美國全面封殺華為，全球市場投下核爆級震撼彈，台股也慘遭波及，大立光及法人高持股個股遭特定資金摜壓，拖累大盤17日跌破年線，法人認為，台股下周決戰兩大關鍵，在年線能否快速收復，以及大立光股價何時止穩。美股15、16日連兩天上漲，但台股連跌兩天，重災區在華為供應鏈，外資續減碼台股，17日賣超104.45億元，為連八日賣超，也拖累台股昨日再跌90.50點，收在10,384.11點，跌破年線，並即將觸及5月14日下影線的低點10,363點。由於擔憂中美貿易戰將是一場持久戰，散戶紛紛加入拋售行列，16日融資餘額降至1,255.19億元，單日減少0.26億元，17日融資再減少1.55億元，融資餘額降為1,253.64億元，17日融券增加6,108張，融券餘額為35萬7,804張。展望下周台股，康和證券總監廖繼弘擔憂的是台股兩大明燈台積電及大立光走弱，台積電的日KD低檔鈍化，大立光17日以長黑K棒直接摜破年線及半年線，連防守都不守，確實相當弱勢。台股周KD已經從高檔墜落，將面臨修正，，以本波段上漲回檔五成計算，預計為10,198點，這個位置是半年線及去年10,148點頸線。廖繼弘強調，美股、陸股年線未跌破，但台股17日卻被這兩國拖累跌破年線，台股面臨的是信心危機，下周台股仍要持續關注中美貿易戰後續發展，以及台積電、大立光股價是否穩下來。台股資深證券分析師杜金龍分析，台股下周觀察重點為，第一、年線是否快速收復，若連續三日無法收復年線或跌破年線2％則視為正式跌破。第二、因本波段上漲的0.38跌幅滿足點已經失守，下方的堅強支撐點為10,189點及10,148點的頸線，此區間也靠近回檔五成跌幅滿足點及半年線。第三、台股17日的日KD在中性位置、MACD也在低檔，這10天內的重挫，可紓解11,097點前高時，周KD在90以上超買區，指數漲不上去的窘境。

為鼓勵學生重視CNC加工技能，促進校際間相互觀摩切磋並因應國家CNC加工發展之需要，全國首屆CNC加工競賽頒獎典禮暨高端加工智慧化國際研討會，日前於龍華科技大學舉行，教育部技職司司長楊玉惠、映象有限公司董事長鄭金卑、喬治費歇爾機械公司總經理陳孟澍等產官學界代表齊聚一堂研討交流，汲取國際最新研發與實務經驗，以提升產業技術，讓企業競爭力加速升級，並期盼建立學生高端CNC加工技能，創造更優質的產學鏈結關係。會中首先由技職司楊玉惠司長頒發全國CNC加工競賽大專組第一名，由龍華科大機械系學子吳宗修、林志軒、賴嵩霖獲得；另龍華科大、彰化師範大學則分獲第二、三名。高中職組部分，國立新營高工、私立新民高中，以及新北市立新北高工則獲得前三名。楊司長致詞指出，龍華科大獲教育部「深耕專業技術研發及人才培育計畫」補助，建置「深耕高端加工技術暨智慧機械類產線場域」，並成立「智慧化高端加工研究中心」，有效結合區域產業特性，將所發展技術回饋給鄰近工業區相關業者，加速提升產業技術水平。而技職教育的意義是培養學生有動手做的能力，希望透過舉辦CNC加工競賽培育CNC高端人才，更讓業界可發掘技職好手，讓優秀技職學子還沒畢業就能被企業網羅，達到產官學三贏目標。龍華科大校長葛自祥表示，學校多年來致力推動產學鏈結、學用合一的實作教育，是一所為培育產業優質實務人才、提供創新技術服務的應用型科技大學。近幾年，AI人工智慧及物聯網的跳耀式發展，帶給社會巨大衝擊，該校緊貼時代脈動，與產業界維持密切合作，就是希望打造學子在未來職場的黃金競爭力。葛校長說，機械為工業之母，CNC加工技術在機械領域佔舉足輕重地位，龍華科大機械系自103年起承辦教育部第二期技職再造計畫，致力推動3軸及5軸加工技術教育訓練，長期累積多軸加工技術能量及口碑，也在北區建立五軸加工的實訓基地。

陸弈靜在公視人生劇展《三天兩夜》飾演兩位國中生的課輔班老師，一路追上梨山去找尋離家的學生。《三天兩夜》以台灣少見的公路電影類型，描述一個來自新住民的家庭與一個重回學校的中輟生，兩個小女生利用學校畢業旅行的時機，離家到梨山找尋媽媽的故事。陸弈靜表示，這些年拍了一些戲，比較少碰到寫親情的劇本，劇中飾演熱心又即將退休的老師，還有一個母親的身分，能感受小孩想念母親的難過及成長過程中的無助。她與導演林浩溥私下是多年的好友，談起拍攝過程，令她非常開心能到合歡山及梨山看到美麗的景色，笑說真的是「三天兩夜」的好旅行！劇中飾演主人翁小月與重回學校的中輟生碧豔，劇組花了非常多的時間才找到有著越南血統的鄭琬諠，以及台北藝術大學電影系的大四學生李夢苡樺「減齡」演出，其中，值得一提的是李夢苡樺完全詮釋15歲國中生的叛逆與青澀，令人眼睛一亮。更多鏡週刊報導陸弈靜戲裡勇敢追夢 戲外卻一碰方向盤就怕到冒汗【喬媽抱憾終】喪母後首露面 喬喬強顏歡笑做公益喬爸神隱曾雅蘭怨「坐婚姻牢」22年 老公侯昌明當場垮臉更多新聞報導蘇志燮秘戀女主播 光速認愛：交往一年了隋棠老公超Man舉動 網友驚嘆：嫁給愛情崔佩儀激瘦照曝光 網嚇壞：認不出來隱乳系女神 魏蔓深V裝「渾圓雪球」掉出節能減碳不開冷氣 王瞳裸睡私照外流今日最夯新聞流量前3名18億家產沒了 王世堅奄奄一息同婚合法化！台灣成亞洲第一巨響！25人遭活埋 已奪10命今日娛樂推薦影音

知名電視電影導演製作人洪美珍曾拍攝紅極一時觀世音傳奇（在中視播出），又和大陸上海及西安電影製片廠合拍妙善公主，更遠赴尼泊爾印度拍攝大法王傳奇，又在台拍攝土地公傳奇及天后媽祖傳奇等傳奇系列影片之知名電視電影導演製作人洪美珍，為鼓勵台灣影視產業發展，並提昇台灣的宗教紀錄影片編導演人才走出國際，決定成立\"世界鳳凰影展\"首屆要推出金鳳凰獎，得獎的影片除了有獎金外，也將在世界影城及手机網路播出，把正能量影視產業推向國際化。洪美珍指出，首屆以紀錄台灣宗教寺廟及大自然風景人文傳奇事蹟為主軸之紀錄式電影為主。6月1日起開始收件至9月30日底截止，11月舉行頒獎。詳情可以先報名資料傳email:elove666888@gmail.com\"世界鳳凰影展\"首屆主席將由洪美珍擔綱，將於5月18日舉行天后媽祖傳奇~首部曲公播記者會。畢業於美國紐耶約市立大學廣播電視研究所的洪美珍，是影視界少數能集編導演於一身的電視電影媒体導演製作人，除了10年前花五千萬拍攝觀世音傳奇外，2年前又拍攝\"天后媽祖傳奇~首部曲之一\"，將在今年已邁入媽祖誕辰1060年紀念系列，做100場以上的公益播出，也是國際親善大使的洪美珍為了推展天后媽祖之慈悲愛與和平之大愛心，將由國際親善大使洪美珍主席所製作並擔綱主演的天后媽祖傅奇~首部曲之一，也將從5月18日起在台北及台中高雄等院線影城上播。洪美珍誠摯邀請社會各界前往觀賞此部影片，屆時同步也播出大法王傳奇兩部影片，籲請社會各界善心人士贊助公益及包場門票供給弱勢團體觀看。

遠東航空指出，今天起因配合飛行時數控管，取消部分國際航班，預計從今天到5月底將取消31航班，包含桃園飛峴港、長灘島、巴拉望、新潟、福島、濟州，及松山飛太原、天津；6月桃園飛峴港、長灘島、巴拉望也都取消。遠航總經理李梓煌今晚也首度出面說明，他表示，遠東是「取消班機」不是停航，他坦言雖然過程較為粗糙，但針對旅客滯留簽轉費用，都會做合理的補償。遠航總經理李梓煌否認避不見面，解釋這完全是巧合，張綱維出國出差、他也剛休完長假，我今天不是也出來面對了嗎。李梓煌強調「遠東不是停航」，只是「取消班機」，但他坦言過程較為粗糙，是為了民航局控制飛時，將數月的時間列出來，才會顯得取消班次多。他表示，當初滯留在海外的有1084人，大部份是團客，昨天5月19日峴港台北轉回來162人、巴拉望到台北164人，其他5月20、21日，無論是峴港、長灘島、太原、濟洲等客人，都已經轉完了，現在只剩下來回不到100人，但這些人在簽轉費用、滯留費用，都會做合理的補償。對此，民航局晚間發出新聞稿表示，今天已2度要求遠航應妥善處理旅客權益相關問題，否則將依民航法重罰。民航局說，由於遠航已不止一次突然取消航班，為維護旅客權益，民航局未來將更嚴格審核遠航班表。民航局指出，從前年3月起針對遠航採取飛時管制措施，完全基於飛安考量，在每月管制範圍內的機隊調度由遠航自行調整，並定期根據遠航飛機狀況與維修能量滾動檢討管制上限。民航局表示，並未突然限制遠航飛時。遠航4月間提報5月份班表時，民航局就已提醒遠航，班表如此安排可能會超出管制時數，並要求遠航調整航班。更多東森新聞報導真的跟宋仲基離婚了？宋慧喬露面抖驚人真相蔡英文民調逆轉勝韓國瑜！他：台灣人醒了分手趙駿亞！李燕淚崩憶傷痛吐心聲了

【楊勝凱／綜合報導】今年首個超強(Premier Mandatory)賽的印地安泉網賽女雙4強賽中，台灣女雙姊妹檔詹詠然／詹皓晴力拼去年溫網、法網女雙冠軍、目前獨居世界女雙前二的捷克組合席妮亞可娃(Katerina Siniakova)／克蕾琪可娃(Barbora Krejcikova)，在首盤領先，一度拿到3個賽末點，可惜最終以1比2(7比5、6比7(5)和6比10)落敗而無緣決賽。 22歲的捷克女將席妮亞可娃目前已經在世界雙打球后寶座獨居榜首有19周，也是去年詹詠然在8月20日讓出世界雙打球后後，隔兩個月後就讓捷克女雙組合席妮亞可娃／克蕾琪可娃連奪溫網和法網女雙冠軍後，由希妮亞可娃獨居世界雙打榜首至今；詹家姊妹在去年邁阿密網賽與席妮亞可娃／克蕾琪可娃交手過一次，但當時詹家姊妹以6比2、4比6和11比13落敗，如今雙方原班人馬暌違近1年後再度於印地安泉對決。 首盤，詹家姊妹在第3局先被破發，一度以1比3落後，第6局浪費了3個破發點，在第10局一度面臨多達4個盤末點下奮勇成功回破，並且成功在第12局二度破發、連下4局反倒先以7比5搶下首盤。 第二盤，雙方除了在第2、3局互破外，幾乎都成為保發大作戰，詹家姊妹共保住了10個被破發點而沒再被進一步破發，但同時也浪費掉7個破發點中還有3個賽末點，雙方都沒能破發下，形成6比6平手搶七，詹家姊妹以5比7被扳成平手。 第三盤超級搶十定勝負，詹家姊妹一開始就以1比6落後，雖然一度追到6比6，但又是連丟4分，最終以6比10惜敗無緣晉級決賽。更多追蹤報導超大黑馬 Andreescu18歲就扳倒球后印地安泉網賽男單4強戰 納達爾膝傷退賽謝政鵬出戰深圳公開賽 直落二晉級四強曾俊欣逆轉勝台灣一哥 新Big4隱然成型南美網球紅土挑戰賽 吳東霖亞軍寫紀錄下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康

臺南市議員蔡旺詮於17日提出如何打造藝術音樂環境，創造城市的軟實力中，針對老人在活動中心k歌還須關上鐵門，擔心取締一事，以及明年亞太管樂節在臺南，要求文化局有關新化演藝廳整修新增管樂功能的進度加快，並希望教育局能努力朝向學童可以輕鬆簡單接觸音樂和藝術，協助一人一樂器。蔡旺詮表示，最近許多老人家在活動中心唱歌都擔心受怕，怕觸犯著作權被取締，還必須關上鐵門唱歌，要求市府儘速因應對策。針對此事，市長黃偉哲慎重回應已責成相關單位和中央警政署等達成共識，不會訴追刑事，至於民事部分，將以市府為窗口和平台，歡迎唱片公司來找市府談，由市府出面處理買單，所以，呼籲老人家不用再擔心受怕。另外亞太管樂節在臺南的到來，文化局長葉澤山表示已做好萬全準備迎接各國朋友來到臺南，新化演藝廳整修工程也在今年六月可以發包，可以趕上明年的亞太管樂節的使用。蔡旺詮也提出如何打造藝術音樂城市創造臺南軟實力，希望市府能鼓勵推動學童一人一樂器，並舉北歐芬蘭為例表示，在北歐極為重視在基礎教育與初始階段，給予每個孩子公平、均衡的音樂教育機會，並希望運用資源培育更多對於音樂有自主性興趣的學生，但不鼓勵音樂競賽，而是自然學習和參與小型演出。教育局長鄭新輝肯定此作法方向，可讓學生自然接觸到音樂和藝術，強調在Al機器人科技年代，只有音樂藝術人文的思考是機器人無法取代的，臺南音樂教育中大部分學生都會接觸到音樂，以直笛最為廣泛，而台南市271 所國中小中有343個音樂社團，此次拿下全國特優有32隊，優勝57 隊，是全國各城市比例之冠，未來將與文化局合作，透過音樂藝術展演或踩街，讓學生可廣泛參與接觸音樂和藝術，打造台南軟實力。

中國時報【洪秀瑛╱台北報導】郭倍宏爭議多，被轟下台主因與他這半年來大開政論節目，導致民視賺錢變賠錢有很大關係。民視以前只有《頭家開講》一個政論節目，他上任後，除了每年花7000多萬元養《政經看民視》外，還大開《民視台灣學堂》、胡忠信主持的《新聞大解讀》等，以及最近在民視台灣台剛開播周玉蔻主持的《辣新聞》，4月還有余莓莓的政論節目要開，不到3年開了6個政論節目，開源不節流，廣告又進不來，無法負荷政論節目龐大製作費。民視高層表示，若以一個節目每集請6個來賓、1小時至少3000元通告費、每集2小時來算，光是1集來賓費付出至少3萬6000元通告費，加上主持人費用平均1萬元至5萬元不等，及執行製作團隊人員，一個節目一年下來，製作預算少的節目約需燒掉1、2000萬，預算高的節目製作費甚至高達7、8000萬。內部人士說，歷任董事長任內開政論節目，雖燒錢但至少拿得到政府專案來貼補電視台收入，但郭倍宏開了6個節目不僅沒有幫電視台賺到錢，還天天罵政府，「不是叫林全下台，就是叫小英下台，在他任期內得罪光政府與企業，還有廣告商指定不能放在這些政論節目的時段。」知情人士表示，郭倍宏號召成立政治團體「喜樂島」，自己擔任召集人，強推「獨立公投」、「正名制憲」，大力擴展自己的政治勢力，但喜樂島的花費卻拿到民視報帳，喜樂島的辦公室還設在民視。如今郭倍宏勢力消除，這幾個政論節目會不會收掉就看新團隊評估，「若不合成本效益，是不是也應該知難而退？」

全國小學樂樂足球錦標賽澎湖區決賽20日上午在西溪國小開幕，澎湖縣長賴峰偉主持開幕儀式，他鼓勵小選手培養運動習慣，享受運動樂趣，打造健康體魄。賴峰偉表示，教育部推廣樂樂足球，今年邁入第10年，經過學校多年用心推動，樂樂足球風氣逐漸興盛，今年共有15所學校，300多位同學參賽，足球運動已向下扎根，讓小朋友從踢球中享受樂趣。賴峰偉說，樂樂足球是老少咸宜的運動，不但具安全性、趣味性，更強調團隊合作精神，他鼓勵小朋友在讀書之餘，也要養成運動好習慣，促進身心健康，增強體適能，擁有強健體魄，頭腦才能聚精會神，專心學習。樂樂足球使用軟性材質，安全且適合小朋友學習，不受限於場地及安全性的顧慮，樂樂足球比賽時上場球員5人，其中女生至少2人，最特別的是沒有守門員，容易進球，增添競賽樂趣性。今年樂樂足球比賽共有15校，40支球隊參與競逐，各校報名相當踴躍，比賽分為國小3、4、5、6年級組，以分組循環進行預賽，決賽改以單淘汰賽制，3月20至22日，為期三天在西溪國小操場，賽事精彩，歡迎鄉親到場參與本縣樂樂足球盛會。全國國民小學樂樂足球錦標賽澎湖區決賽，20日在西溪國小展開3天142場次賽程，賴峰偉、副議長陳雙全、教育處長謝國村及多位校長等貴賓均到場為小選手們加油打氣，為一連串精采賽事揭開序幕。更多新聞推薦● 北市斑馬線上行人交通事故增 交通局、警局即起聯合大執法

台北市 / 李蘇竣 綜合報導「我把陳子見殺了，因為他這個人太無聊了。」視網膜用一句玩笑話描述了自己的人生，從兒時的夢想到如今走上的路，他歷經辛苦建設，又親手將之破壞。▲ 網紅「視網膜」成立「眼球中央電視台」頻道，因其獨特的口音，加上爆笑的反諷在網路上竄紅。更是進一步加入華視新聞，正式登上主播台；不安於現狀的他，再次突破現有的舒適圈，挑戰全新的節目，要將嘲諷的規模不斷擴大。「視網膜」本名陳子見，他說自己從小就是電視兒童，一天可以看十幾個小時的電視新聞，從小熱愛電視的他，也悄悄在心中種下了一個主播夢。視網膜回憶當年的夢想，他笑說自己國中就訂立志向要當新聞主播，更為此每天在鏡子前模擬播報新聞，將自己的儀態與台風調整到最佳樣貌。▲ 「我那時候對於自己的嘴巴歪一邊很不開心，一直很想把嘴巴拉到另一邊、對稱露8顆牙齒」「…..有點變態啦」可惜這個堅持並不長久，在他進入大學之後，對於台灣媒體生態感到失望，放棄了進入主流電視媒體的念頭。轉而運用自己的才能，在校外不斷增進經歷與見聞，大學時期的他相當活躍，嘗試過廣播電台的編輯，也結識了很多社運團體、媒體記者。因為這些經歷，也間接造就了「眼球中央電視台」的成果。創立「眼球」後，他獨特的播報口音與嘲諷時事的反串，迅速在網路上爆紅，讓他被網友拱持成了「正統官媒」。他也坦承，一切純屬意外，起初只是想要做一點搞笑內容而已。「我當時天人交戰了非常久」視網膜回憶，在2017年12月接到華視的邀約時，內心既震驚又掙扎，「當時覺得這家電視台瘋了」，糾結了良久才答應。而這個決定也改變了他目前的人生，視網膜表示，進入電視台後才見識到媒體業的環境，也學到了許多專業的技能，也進一步提升網路上的創作功力。視網膜坦承，「當時以為新聞主播就是我這輩子的職業生涯，我可以做到 60幾歲，當一個資深主播退休……沒想到如此短命！」離開了主播台，視網膜也卸下重擔，他一派輕鬆的說：「在網路上太奔放，做電視新聞就感覺綁手綁腳。」視網膜說他已把陳子見「殺了」，他認為做為新聞主播的陳子見「這個人太無聊了」。如果有人從小就對自己十分嚴格，那麼他一定是個不願沉溺在安逸環境的人。視網膜剛踏下主播台，就一手拿起主持棒，籌備了一個全新型態的綜藝節目「今夜造口夜」。視網膜介紹這個節目顧名思義就是要造口業，「會得罪電視台、得最廣告商」，他一邊說，嘴角一邊不安分的勾起賊笑。視網膜和他的團隊，投入一切天馬行空的幻想，弄出了這個「造口業」的電視節目。不論節目的成果如何，都將成為他的養分，讓他繼續在這條自己闖出的道路上前進。更多華視新聞報導 【5是主角】不適應日本加班文化 踏上YouTuber之路 【5是主角】台灣「手打鼓」先鋒 Puzzleman找到專屬舞台

新北市警方接獲線報，有一名毒品列管人口出沒在新店區，懷疑他可能繼續販毒，鎖定行蹤後，準備上前盤查，但他一看到有警察，轉身就想落跑，甚至還一度騎車想衝撞警，原來這名林姓嫌犯準備要交易毒品，還隨身攜帶改造手槍，只要遇到狀況就要火拚。一發現嫌犯蹤影，立刻上前壓制，但他不斷大聲咆哮，以為氣勢壓過員警，就不會被發現異狀。員警vs.嫌犯：「什麼東西啦？幹嘛啦？(東西拿出來啦！)」都被壓制在地，似乎還是不放棄掙扎的機會，連鞋子都掉了一隻，但男子那麼激動，其實身上真的藏有不可告人的祕密。員警vs.嫌犯：「(不然你跑什麼跑？跑到摔成這樣子，怎麼會有這個？手槍喔？不要動！)我又沒有動，你們緊張什麼啦？(吼很緊張！)」結果一激動，身上掉出一把改造手槍，而且還有毒品以及吸食器，讓他直接百口莫辨。新北市新店二十張路19日下午，有民眾舉報疑似有毒品人口出沒，開著白色轎車的埋伏員警，還有巡邏員警，發現目標立刻衝上前逮人，因為嫌犯拚了命想脫逃，員警直接來個大外割。林姓嫌犯其實這天，已經和賣家約好要交貨，員警接獲線報，也到現場埋伏，果然發現他的行蹤，才要上前抓人，就立刻落跑，甚至還想衝撞警察，但線上警力立刻火速支援，順利把人逮了回來，本來還口口聲聲說身上沒東西，結果自己先露了餡。《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬更多 TVBS 報導門徒翻版！ 進口椰子藏玄機竟藏1.5億海洛因 親監貨！憂內鬼洩密 金三角成員首抵台 田中鐵皮屋當據點 警扮農夫破販毒集團 扯！北市警種大麻販毒 還收賄洩漏個資

記者蔡世偉／台北報導三立旗艦大戲《一千個晚安》即將在3月29日當天播出，3年再度接演偶像劇，男主角張棟樑向《三立新聞網》透露會接拍《一千個晚安》一切都是天時、地利、人和。雖然拍攝過程歷經許多波折，但最終還是完成拍攝，直到首映會那天，他感動到紅了眼眶，「它真的要播了！」回想起跟著劇組全台走透透，雖然遇過颱風來襲，民宿斷水、斷電、水管破裂，野外百蟲來襲，仍讓他意猶未盡，並直呼：「還想再去」。▲張棟樑隨《一千個晚安》劇組跑遍全台。（圖／三立行銷公關部提供）今年春天最溫暖的戲劇，由張棟樑、連俞涵、李宗霖、姚愛寗、陳博正、苗可麗等人主演的三立旗艦大戲《一千個晚安》，更獲台灣阿布電影公司的支持，該劇延續齊柏林導演「看見台灣」的精神，將台灣各地的美納進劇中。男主角張棟樑在接受《三立新聞網》專訪時不諱言表示，當初會接這部戲很大的原因就是因為可以「環島」，他認為這件事「沒拍戲應該做不了」。3年沒拍戲的張棟樑也沒讓自己閒著，發了兩張專輯、一本書，「不是沒人找我拍戲，但是不是正要發片，要不就是沒時間，簡單來說就是沒緣分。」而接《一千個晚安》就這麼天時、地利、人和。▲張棟樑睽違三年再接台劇《一千個晚安》，稱一切都是天時地利人和。（圖／記者邱榮吉攝影）尤其這部戲從籌備到開拍，歷經多少風雨挫折，即便開拍了，也一直遭遇困難，張棟樑坦言曾經「很徬徨」，很多人都擔心戲拍不完，甚至懷疑「會播嗎？」直到確定殺青那天，張棟樑感動地都快哭了，「這部戲終於可以實現了。」而前幾天的首映會更讓他確定的是「它真的要播了！」讓他有一種夢幻的感覺。聊起夢幻，張棟樑趁這次拍戲去了很多台灣秘境，雖然上山下海，頂著高溫曝曬、颳風下雨前進，只為了拍攝當地美景，他回想起來還是頻頻說值得。張棟樑還表示如果有機會，會想再去新竹清泉一趟，「那邊真的很幽靜！即便那邊交通不方便，會停水停電，還遇到民宿水管破裂，但問我會不會想再去…我會！」現在很多藝人一窩蜂跑往內地拍戲，而張棟樑反而沒有刻意往中國發展，對此他解釋，並不是沒有戲來找他，只是都碰巧跟自己的原本計畫好的事「強碰」，再來內地有內地演藝規則與作業模式，對他而言並不是他要的工作模式，所以他一直保持著開放但不強求的方式接戲。雖然錢相對少賺很多，張棟樑不以為意表示：「反正又不是只有一種生存模式！▲張棟樑坦言自己不適合中國拍戲的工作模式。（記者邱榮吉/攝影）更多三立新聞網報導獨／張棟樑「忘年交」陳博正 連俞涵難搞？他笑：是風格「一中」歐陽娜娜遭嗆「別用健保」 陳沂：有九億誰需健保炮仔聲／女星正宮淪小三？命帶爛桃花 「瞎了眼」真歹命繼母賣淫女學霸遭霸凌恥笑 生父是他「比黑道還黑道」

勞動部潮州就業中心，昨（十七）日舉辦就業促進研習課程，邀請具有更生人背景的基督教晨曦會南區特助擔任講師，為二十名重返社會的求職者分享自己洗心革面並成為屏東更生輔導所社工的人生經驗，引導學員規劃未來職涯，提升就業準備力。該課由潮就中心與屏東地檢署、更生保護會屏東分會攜手舉辦，潮就中心主任楊采蘭表示，盼孫煒堯的職涯經驗分享，給予學員正向能量，增進就業知能，縮短就業等待時間。孫煒堯向學員分享表示，國中時因父親過世加上叛逆期，誤入歧途進入八大行業工作，後來接觸毒品觸法遭逮，在獄中思考人生正值青春年少逐夢階段卻在獄中度過，痛定思痛，二十七歲出獄那年，決心改頭換面。他也坦言戒毒不容易，出獄後差點走回頭路，所幸經觀護人鼓勵，到教會透過宗教的力量成功戒治毒品，也聽取教會建議，就讀神學院，畢業後從事輔導更生人回歸職場工作，藉此回饋社會，他後來幸運在教會找到人生另一半，成家立業，生活更有目標重心。「腳踏實地，人生卡自在」，他鼓勵學員回歸社會前，最重要的就是下定決心，透過身體力行，讓生活早日步入正軌，建議大家多加運用政府資源，可參加職訓課程培養一技之長，或到透過就業媒合服務找工作。楊主任表示，將在五月二十三上午在竹田鄉公所舉辦現場徵才活動，屆時約有十五家廠商釋出一百二十個工作機會。

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去